Masturbation
Kurz erklärt
Für viele Männer ist Masturbation der verborgenste Teil ihres Kampfes – oft verbunden mit Pornografie oder Fantasien und selten ausgesprochen, selbst in der Genesung. Hier sprechen wir von zwanghafter Masturbation: etwas, das wir tun, um Stress, Einsamkeit oder Schmerz zu entfliehen, das wir nicht lassen können, obwohl wir es wollen, und das uns leer oder beschämt zurücklässt. Viele von uns haben erlebt, dass sie den ganzen Kreislauf der Sucht am Leben hielt, weil sie die Fantasie nährt.
Erkennen Sie sich wieder?
- Masturbieren Sie, um sich zu beruhigen, um einzuschlafen oder um Ihren Gefühlen zu entfliehen?
- Haben Sie versucht aufzuhören und gemerkt, dass Sie es nicht konnten?
- Ist es mit Pornografie oder mit Fantasien über reale Menschen verbunden?
- Fühlen Sie sich danach leer, beschämt oder allein?
- Halten Sie es verborgen, sogar vor Ihrem Sponsor oder Ihrer Gruppe?
Wenn Sie einige dieser Fragen mit Ja beantwortet haben: Sie sind nicht allein, und es gibt Hoffnung.
Eine spirituelle Sicht
Gott hat uns als sexuelle Wesen geschaffen, und Er nannte es gut. Unser Begehren ist nicht schmutzig, und unser Körper ist nicht der Feind. Doch Begehren, das von Liebe, von Verbindlichkeit und von Gott abgeschnitten ist, wendet sich nach innen und macht uns einsam. Einen Drang zu haben und ihm nachzugeben sind zwei verschiedene Dinge, und der Drang selbst sagt nichts darüber aus, wer wir sind. Scham nährt den Kreislauf; Mitgefühl löst ihn. Es gibt keine Verdammnis für die, die zu Ihm kommen, und Seine Barmherzigkeit ist jeden Morgen neu.
Was im Moment hilft
- Den ersten Schritt beim Gedanken gehen: Geben Sie zu, dass Sie diesem einen Gedanken gegenüber machtlos sind, und übergeben Sie ihn Gott.
- Den Film zu Ende denken: Folgen Sie dem Gedanken bis dorthin, wo er wirklich endet – nicht zum Versprechen, sondern zu den Folgen.
- Mit Barmherzigkeit begegnen: „Ich bin krank, nicht schlecht.“
- In Bewegung kommen: Stehen Sie auf, wechseln Sie den Raum, beten Sie, greifen Sie zum Telefon.
- Die eigenen Schwachstellen kennen: spät in der Nacht, allein, müde. Bereiten Sie sich im Voraus darauf vor.
Die Grenzen, die am meisten helfen
Wenn der Moment kommt (vorher, währenddessen, danach) und HALT. Tägliche Grenzen